한약재로 겨울 다이어트를 하고 있다고 올렸는데 어느새 처방받은 체지방분해제를 다 먹어버려서 솔직히 리뷰 대방출!
한달간 먹은 결과 개인적으로는 몇달치 더 구입할 의향이 있는 한의원에서 처방받은 슬림해와 가벼운해를 먹은 후 자연스럽게 식욕이 억제되고 위의 크기도 예전보다 줄고 체중도 점점 줄어들고 있어요 🙂
한방다이어트 먹는 법 및 효과
슬림해는 하루 세 번, 한 번 두 알씩 먹었다.
증상에 따라 개인마다 한 번에 먹는 양이 달라질 수 있으니 의사선생님과 상의할 때 참고하자!
나 같은 경우는 오전 11시, 오후 3시, 오후 5시 30분 이렇게 세 번 먹었다.
점심 전후로, 그리고 저녁 식사 전에 체지방 분해를 먹으면 식욕 조절이 아주 편했다.
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출산 후 운동 시기에 맞춰서 다이어트 하는 방법 2년 만에 다시 찾아오셨죠? 체중관리 포스팅 결혼후 1년동안은 결혼준비시절 몸매관리하느라 못먹었어 blog.naver.com
처방받은 한약을 복용하면 갈증과 몸이 따끈따끈해지는 증상이 있던 신진대사가 활발해지면서 생기는 자연스러운 현상이라고 해서 별 걱정은 하지 않았다.
.목이 마르면 자연스럽게 물을 자주 먹게 되었고 권고사항인 1일 2L 섭취도 어렵지 않게 바로 채울 수 있었다!
차가웠던 몸이 체온이 올라서 따끈따끈하다는 게 참 신기하다.
몸속 체지방 타는 걸 느끼는 기분?그 덕분에 땀도 조금 늘었다.
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어차피 겨울 다이어트 하는 김에 매 끼 많이 먹지 않으려고 식사량을 조절하는데 노력했기 때문에 유산균을 필수로 같이 섭취해 주었다:) 건강을 위해 함께 복용했더니 시너지 효과가 좋았던 것 같다!
화장실도 자주 가고 배도 편하고.
어차피 겨울 다이어트 하는 김에 매 끼 많이 먹지 않으려고 식사량을 조절하는데 노력했기 때문에 유산균을 필수로 같이 섭취해 주었다:) 건강을 위해 함께 복용했더니 시너지 효과가 좋았던 것 같다!
화장실도 자주 가고 배도 편하고.그리고 무엇보다 슬림이 휴대하기 편리하도록 용기 사이즈가 미니 미니로 외출시 소분해서 가지고 다닐 필요가 없어서 다행이야!
일상 운동살을 빼기 위해 집에서 편도 30분 정도 걸리는 거리도 유모차로 가볍게 왔다갔다 했다.
꾸준히 당기면서 아이가 잠들면 조금 빨리 걷거나 지방이 타오르듯 숨이 찰 정도로 걸어다녔다아기침대를 보러 아울렛에 가서 운동량을 늘리기 위해 넓은 공간에서 크게 돌아 다녔다.
이렇게 일상에서 체중 감량을 위한 하루 7,000보도 채운다 ㅎㅎ전신 밸런스, 근력 운동이 되는 아침 골프는 꾸준히 하고 있다.
일찍 일어나서 하루를 시작하고 깨어있는 시간만큼 다양한 활동으로 칼로리 소비를 하니 몸도 근력은 늘고 불필요한 지방은 줄어 더 가벼워지는 기분이다!
그리고 가능할 때는 계단 이동, 일상에서 먹는 식사다음에는 평소에 먹는 식사만큼이나 중요한 일상 식단을 많이 먹는다, 그리고 약 3주 동안 탕 처방받은 체지방 분해제를 먹으면서 저탄수화물 식단을 지키려고 노력했다!
인스턴트를 줄이고 건강을 위해서 신선한 야채, 야채도 많이 먹고운동 삼아 집 앞 산책으로 재래시장에 가서 식사 대신 먹을 몸에 좋은 채소, 과일 등을 구입했다.
카페에 가면 시럽이나 유제품이 들어있지 않은 아메리카노에!
가끔 처방받은 한약재와 함께 카페인을 섭취하면 두근두근 거린다는데, 이 부분은 반드시 충분한 상담을 통해 체질에 맞게 섭취해야 할 것 같다.
왼쪽은 친구 김밥, 오른쪽은 전용 계란이 듬뿍 들어간 키토 김밥.겨울 다이어트에도 좋고 단백질도 채울 수 있어 일석이조였다.
내가 다이어트 메뉴로 좋아하는 샌드위치!
가볍게 식사할 때 좋다.
빵 속을 파서 탄수화물을 최대한 적게 해서 드레싱 없이 먹으면 칼로리도 낮고 포만감도 좋고 맛있기도 하고 :)친구는 빵을 먹고, 나는 체중 조절 중이라 샐러드를 먹고.. 살찌는 치즈와 드레싱 부분은 최대한 제거하고 먹었다.
그리고 요즘 아기 이유식을 만들고 있기 때문에 남은 재료로 자연스럽게 겨울 다이어트에 맞는 식탁을 마련했다.
브로콜리, 배, 양배추 등 식욕이 없을 때 식사 대신 먹었던 건강한 식재료다!
단식도 가끔은 몸에 좋지만 매번 굶기보다는 이렇게 저칼로리 음식으로 포만감을 주는 것이 중요하다고 생각한다.
다이어트 중 굶으면 폭식하고 지양하는 식습관의 하나양배추쌈은 나물과 함께 싸먹는~간도 적당하게 되어 있어 건강식을 맛있게 즐길 수 있는 식단이다.
3주 정도 지나자 체지방분해제를 먹은 후에는 식욕이 억제되어 폭식을 하지 않게 되었고, 위의 크기가 예전보다 작아져 소량을 먹어도 포만감이 느껴져 만족할 수 있게 되었다!
그래서 본격적으로 겨울 다이어트를 하려고 샐러드 구독을 시작했다.
짧고 굵은 몸매 관리에도 좋지만 나처럼 기초대사량을 올리기 위해 일상적인 운동과 식단을 병행하는 사람들에게 특히 추천하는 한약 다이어트는 체질에 맞게 처방받아 먹을 수 있는 것이 가장 큰 장점이며 오래 생활습관과 식습관을 바꿔 건강하게 감량하는 것이 최종 목표다!
3주간 복용해 체중은 -2kg 줄었다.
굶고 마른 체중이 아닌 일상생활을 하는데 몸매관리에 성공해서 만족스럽다 :)3주 정도 지나자 체지방분해제를 먹은 후에는 식욕이 억제되어 폭식을 하지 않게 되었고, 위의 크기가 예전보다 작아져 소량을 먹어도 포만감이 느껴져 만족할 수 있게 되었다!
그래서 본격적으로 겨울 다이어트를 하려고 샐러드 구독을 시작했다.
짧고 굵은 몸매 관리에도 좋지만 나처럼 기초대사량을 올리기 위해 일상적인 운동과 식단을 병행하는 사람들에게 특히 추천하는 한약 다이어트는 체질에 맞게 처방받아 먹을 수 있는 것이 가장 큰 장점이며 오래 생활습관과 식습관을 바꿔 건강하게 감량하는 것이 최종 목표다!
3주간 복용해 체중은 -2kg 줄었다.
굶고 마른 체중이 아닌 일상생활을 하는데 몸매관리에 성공해서 만족스럽다 🙂